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Sophrologue à Copenhague Danemark, sophro en ligne vous propose de la sophrologie gratuite ( exercices de sophro pour s'endormir, anti stress, sophro relax, des seances de sophrologie gratuite pour la detente, des seance de sophro). Techniques de relaxation, respiration, détente issus du yoga, méditation...

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Séances de sophrologie en ligne gratuite

Bienvenue !

Séances de sophrologie gratuite

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La sophrologie qu'est ce que c'est ?

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C'est une méthode qui rassemble des exercices doux de relaxation et de détente guidée.

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Elle réunit des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation ( aussi nommés "sophro-relaxation" ou "détente guidée").

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Accompagner chacun et rendre accessible, simplifier la pratique de la sophrologie voilà la raison d'être de ce site et de ses services.

Passionnée par l'être humain, j'ai souhaité donner la possibilité à tout un chacun d’accéder à des outils comme les exercices de respiration, les séances de sophro-relaxation, de visualisation positive ...

Le blog de sophrologie vous donnera quelques idées, informations qui je l’espère vous aideront à trouver des réponses à vos questions.

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Déroulement d'une séance de sophrologie

Une séance commence généralement par un entretien au cours duquel nous évoquons les souhaits, défis auxquels vous faites face et ce que vous attendez de la sophrologie.

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Je vous propose ensuite de réaliser un exercice de respiration.

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Nous poursuivons avec un exercice de détente musculaire.

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Nous terminons par une détente guidée.

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