Sabine Tilloy Sophrologue Copenhague Danemark Sophrologie en ligne
sophro en ligne et à Copenhague
Sophrologie Copenhague
Sophrologue .
Sophrologue, je suis spécialisée en gestion du stress, je reçois en consultations individuelles, en séances collectives, en présentiel en cabinet sur les communes Motteraines et Chambériennes ainsi qu'en téléconsultation.
J'assure aussi des permanences téléphoniques et je propose des cours en ligne.
Mon parcours
Formée et diplômée en sophrologie, ainsi qu'en psychologie, je poursuis ma formation universitaire entre France et Scandinavie ( où le bien être est une base culturelle) car l'humain et ses ressources me passionnent..
Durant mes études universitaires, j'ai souhaité enrichir ma formation avec des outils variés dont la sophrologie ( sophrothérapie, sophrologie pour enfants....).
J'anime des séances individuelles, des ateliers ainsi que des conférences pour sensibiliser à la gestion du stress, ses conséquences sur la confiance en soi et surtout sur l'importance de rendre les opportunités de vie accessibles aux personnes sourdes ou malentendant.
Thérapeute à Chambery et La Motte Servolex, ma pratique de la sophro.
Specialisee en accompagnement émotionnel ( gestion du stress, de l'anxiété, des angoisses...), en tant que praticienne j'accompagne aussi les personnes en situation de trouble de l'audition.
Therapeute, je propose des seances individuelles, collectives et des ateliers, en ligne ou en présentiel, à mon cabinet de La Motte Servolex et à Chambery ( Savoie).
J'accompagne, avec bienveillance, les patients afin de les aider a retrouver une qualite de vie et un bien-être.
Mon role de thérapeute est de leur transmettre l'autonomie dans leur pratique de la sophrologie ( meditation, relaxation guidee, relaxation dynamique, yoga) afin qu'ils puissent se relaxer, qu'ils retrouvent un mieux-etre dans leur quotidien, et qu'ils reprennent confiance en eux.
Pourquoi voir un sophrologue?
Votre sophrologue pratique la sophrologie en séances individuelles ou en cours collectif.
On peut choisir de consulter un sophrologue pour résoudre une problématique.
Le sophrologue vous accompagne pour vous aider et vous transmettre les outils sophrologiques qui vous permettront de
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Gérer le stress
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Retrouver un meilleur sommeil
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Surmonter l'anxiété
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Se débarasser de ses angoisses
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Retrouver confiance en soi
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Gérer les acouphènes
En quelques séances, en présentiel ou en téléconsultation, la sophrologue met en place un protocole adapté pour vous assurer et vous permettre une pratique efficace.
Quel est le rôle d'un sophrologue
Le sophrologue vous reçoit et vous accompagne avec bienveillance. Il est à l'écoute, sans jugement.
Professionnel de la pratique de la sophrologie, le praticien utilise les techniques sophrologiques, l'écoute pour vous apporter son aide.
Neutre, le thérapeute n'a pas à exprimer son opinion personnelle sur vos choix ou un autre sujet n'entrant pas dans le cadre des pratiques de la sophrologie. ( suivi médical, professionnels de santé..)
Le sophrologue propose des séances individuelles ou des séances de groupes.
Elles durent en général en 50 et 90 minutes.
Le praticien adapte les séances en fonction des précisions apportées le type d'exercice qui convient le mieux
- à votre personnalité ( il est important que vous soyez à l'aise avec les exercices proposés afin que vous puissisez les refaire entre les séances puis en totale autonomie lorsque vous en ressentirez le besoin)
- à la raison pour laquelle vous le consultez.
Le sophrologue ne doit pas vous promettre de remède ou de guérison miracle ni remettre en question le traitement ou les soignants médicaux que vous consultez. Ce n'est pas dans ses compétences. Il ne doit pas non plus vous inciter à une consommation des produits obscurs en dehors du parcours de soin recommandé par les professionnels médicaux.
La sophrologie se pratique debout, assis ou allongé ( habillé!!).
Vous craignez les dérives sectaires? Retrouvez ici les conseils de la Mivilude ( Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires) pour prémunir contre les risques.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions avant notre rendez vous. Je vous répondrai avec plaisir.
La sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques ( yoga, méditation, relaxation, zen...) qui permet de retrouver son calme, mobiliser ses compétences et retrouver confiance en soi.
Les exercices sont doux et une pratique quotidienne permet une meilleure maîtrise de la discipline, ainsi que des résultats plus satisfaisants.
Lorsque que l'on consulte un sophrologue, il est très important de s'entraîner entre les séances. Prenez entre 5 et 10 minutes chaque jour et refaites les exercices vus avec le praticien.
Celà vous permettra de vous approprier totalement chaque exercice et d'être à l'aise en le refaisant.
Code de déontologie
Votre sophrologue à Chambery et La Motte-Servolex, est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Elle est aussi adhérente de la charte deontologique rédigée par la Chambre.
Retrouvez la charte déontologique sur le site.
Je propose un accompagnement en sophrologie, à titre individuel à Chambery et à La Motte Servolex.
Du fait du contexte sanitaire, je ne propose actuellement pas de cours collectifs.
Je vous propose aussi un accompagnement de sophrologue en ligne ainsi que des cours en ligne pour pratiquer la sophrologie à la maison, quand on le souhaite.
Prendre rendez-vous,
Sophrologue à La Motte-Servolex
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Je reçois en consultations individuelles, en séances collectives en présentiel sur la commune de La Motte-Servolex .
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J'ai mis en place des séances de sophrologie en séances individuelles, en seances collectives ainsi qu'en ateliers en ligne
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Découvrez sur ce site les outils principaux de la sophrologie ( relaxation, respiration, méditation, zen et yoga). Apprenez et pratiquez vous même, facilement, la sophrologie et n'hésitez pas à prendre rendez vous.
En parallèle des différentes prestations que je propose, j'assure une permanence téléphonique gratuite en sophrologie. Celle-ci est destinée aux personnes en souffrance et qui ressentent le besoin urgent d'obtenir une aide et écoute à travers les techniques de relaxation et de sophrologie dynamique.
Sophrologue à Chambery
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J'exerce la sophrologie sur la commune de Chambery, pour des consultations individuelles ou collectives.
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J'ai mis en place des séances de sophrologie en séances individuelles, en seances collectives ainsi qu'en ateliers en ligne
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Découvrez sur ce site les outils principaux de la sophrologie ( relaxation, respiration, méditation, zen et yoga). Apprenez et pratiquez vous même, facilement, la sophrologie et n'hésitez pas à prendre rendez vous.
En parallèle des différentes prestations que je propose, j'assure une permanence téléphonique gratuite en sophrologie. Celle-ci est destinée aux personnes en souffrance et qui ressentent le besoin urgent d'obtenir une aide et écoute à travers les techniques de relaxation et de sophrologie dynamique.
Saviez-vous que vous pouvez consulter un sophrologue sans vous déplacer?
Pour tout un tas de raisons qui peuvent être extrêmement personnelles, intimes mais aussi plus communes :
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Difficultés à faire garder ses enfants
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On vient d'avoir un bébé
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On préfère rester chez soi pour des raisons personnelles,
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C'est plus facile pour organiser sa journée, pas besoin de se déplacer à des endroits différents et très éloignés....
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On ressent beaucoup d'anxiété à l'idée de rencontrer une personne ou un lieu nouveau.
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Cela évite d'avoir à se déplacer, chercher un parking pour se garer....
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Gain de temps, pas de trajet, pas de bouchons, pas de crainte d'arriver en retard,
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C'est confortable de rester chez soi,
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Peu de temps pour caser un rendez vous?
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La sophrologue vous contacte en ligne sur votre lieu de travail!
En quelques séances, la sophrologue accompagne, écoute et offre un soutien dans l'acquisition de la pratique en présentiel comme en accompagnement en ligne ( via une consultation en visio).
Qu'est ce que ça veut dire " consulter un sophrologue en ligne" ?
Ca signifie qu'on ne se déplace pas pour une consultation avec la sophrologue.
Depuis son cabinet, la thérapeute contacte le patient et que la séance se déroulera et se réalisera entièrement à distance à l'aide des outils digitaux.
Celà peut se passer avec un ordinateur, une tablette, un smartphone... un instrument qui a une connexion internet et un écran.
Il n'y a pas besoin de matériel informatique supplémentaire ni de connexion internet plus puissante.
Lors des séances en ligne, le praticien procède de la même manière qu'en cabinet. Il sait aussi que si vous êtes chez vous, il est très possible que vous soyez bien plus détendu, la consultation et l'apprentissage des outils et des techniques de sophrologie se fera d'autant plus efficacement.
Prendre rendez vous en ligne avec un thérapeute, permet aussi de réduire le stress et d'éviter d'être trop tendu.
Les effets de la séance sont alors plus durables et plus efficaces.